Φτιάχτο μόνος σου

Yerba Mate (Ματέ) Οφέλη, ιδιότητες και πώς να το καταναλώσετε

Υπάρχουν στιγμές που θέλουμε περισσότερη ενέργεια, συγκέντρωση και καθαρό μυαλό χωρίς την ένταση που συχνά προκαλεί ο καφές.

Βόειο Υδρολυμένο Κολλαγόνο Πεπτιδίων: Οφέλη, Χρήση & Γιατί με Βιταμίνη C

Το κολλαγόνο είναι η βασική δομική πρωτεΐνη του σώματος. Συμμετέχει στις αρθρώσεις, στους μυς, στο δέρμα, στους τένοντες, στο έντερο και στον…

Πως τα έλαια Αργκάν & Αλόης θα αλλάξουν τον τρόπο που φροντίζεις το σώμα σου

Εκλεκτή φροντίδα σημαίνει λιγότερα συστατικά, καλύτερη ποιότητα και ξεκάθαρο σκοπό. Σημαίνει να επιλέγεις πρώτες ύλες που συνεργάζονται με το δέρμα,…

Ψωρίαση: Φυσική φροντίδα & οδηγός χρήσης

αν ζεις με ψωρίαση ή κάποιος δικός σου άνθρωπος, ξέρεις καλά ότι δεν είναι απλώς ένα δερματικό ζήτημα. Είναι κάτι που επηρεάζει την καθημερινότητα,…

Μιτοχόνδρια – Η κρυφή πηγή ενέργειας και μακροζωίας | ποια βότανα τα ενεργοποιούν

Στην καρδιά κάθε κυττάρου μας υπάρχουν μικροσκοπικές “μηχανές ζωής” – τα μιτοχόνδρια. Δεν είναι απλώς εργοστάσια ενέργειας· είναι τα κέντρα ελέγχου…

Eιδικό τσάι για ηρεμία & νευρική αποφόρτιση

Η καθημερινότητα συχνά μας κατακλύζει: άγχος, ένταση, πίεση, ατελείωτες υποχρεώσεις. Το σώμα κουράζεται, το μυαλό δεν σταματά να τρέχει και το…

Chia σπόροι: πως καταναλώνονται & γιατί

Με λίγα λόγια: οι chia seeds είναι μια σοφή επιλογή για καθημερινή υγεία και ευεξία, για νέους αλλά και για μεγαλύτερους.

Αυξημένη Χοληστερίνη - τι να κάνω...;

Το σημερινό άρθρο γράφτηκε με αφορμή την μαζική διενέργεια καρδιολογικών εξετάσεων μέσω του εθνικού προγράμματος «Προλαμβάνω» το οποίο είχε ως…

Ινουλίνη, ο σούπερ σταρ για το υγιές έντερο

Η ινουλίνη είναι μια διαλυτή διαιτητική ίνα (ολιγοσακχαρίτης) με θετικές επιδράσεις στο μικροβίωμα του εντέρου. Θεωρείται ότι βοηθά στο σύνδρομο…

Επίσκεψη σε φίλους με δώρο αρωματικό τσάi!

Ποιο τσάι είναι καλύτερο για τις καούρες στο στομάχι;

Το κάψιμο στο στομάχι ή η στομαχική διαταραχή μπορεί να είναι μια δυσάρεστη και οδυνηρή εμπειρία, που συχνά προκαλείται από παράγοντες όπως η…

12 βότανα (και φρούτα) για την αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης

Η διατήρηση της οστικής πυκνότητας είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα μέσης ηλικίας, καθώς η υγεία των οστών τείνει να μειώνεται με την ηλικία,…