BIO Μεγέθυνση
Φαρμακευτικά & Θεραπευτικά Βότανα
Ψύλλιο (Psyllium husk) τριμμένο βιολογικό
Plantago ovata Forssk.
Γνωστό και ως: ψύλλιο, φλοιός ψυλλίου, ίνες ψυλλίου. Στα αγγλικά: psyllium husk, ispaghula husk, blond psyllium.
Το psyllium husk είναι το εξωτερικό περίβλημα των σπόρων του Plantago ovata. Πρόκειται για βιολογική, τριμμένη δρόγη από την Ινδία, εξαιρετικά πλούσια σε διαλυτές, υδρόφιλες φυτικές ίνες. Όταν έρθει σε επαφή με νερό διογκώνεται και σχηματίζει μαλακή γέλη, αυξάνοντας τον όγκο και την υγρασία του εντερικού περιεχομένου.
Τρόποι αποστολής
Τελευταία ενημέρωση: Οκτώβριος 2026
Εταιρείες courier με τις οποίες συνεργαζόμαστε
Συνεργαζόμαστε με τις παρακάτω εταιρείες ταχυμεταφοράς, για γρήγορη και αξιόπιστη παράδοση:
- ACS Courier: για όλη την Ελλάδα και την Κύπρο
- ACS Smart Lockers: παραλαβή από αυτόματες θυρίδες
- ΕΛΤΑ Courier: για όλη την Ελλάδα
- Box Now: παραλαβή από αυτόματες θυρίδες
- DHL: για αποστολές στις χώρες της ΕΕ
Χρόνοι αποστολής και παράδοσης
Πότε φεύγει η παραγγελία σας
Τα περισσότερα προϊόντα αποστέλλονται εντός 1–2 εργάσιμων ημερών από την επιβεβαίωση της παραγγελίας. Για πληρωμή με τραπεζική κατάθεση, ο χρόνος μετρά από την εξόφληση. Σε περίπτωση προσωρινής έλλειψης, η αποστολή μπορεί να χρειαστεί 3–5 εργάσιμες ημέρες και θα σας ενημερώσουμε άμεσα.
Εκτιμώμενοι χρόνοι παράδοσης
| Περιοχή | Χρόνος παράδοσης | Σημείωση |
|---|---|---|
| Αθήνα και μεγάλες πόλεις | 1–2 εργάσιμες | |
| Επαρχία | 1–3 εργάσιμες | |
| Νησιά και απομακρυσμένες περιοχές | 2–5 εργάσιμες | Εξαρτάται από τα δρομολόγια |
| Χώρες ΕΕ (DHL) | συνήθως 4–6 εργάσιμες | Ανάλογα με τον προορισμό |
| Κύπρος (ACS Courier) | 5–7 εργάσιμες | Από την αναχώρηση του πλοίου |
Οι χρόνοι παράδοσης μετρούν από την ημέρα αποστολής, είναι εκτιμώμενοι και μπορεί να επηρεαστούν από λόγους ανωτέρας βίας (απεργίες, καιρικά φαινόμενα κ.λπ.).
Ημέρες παράδοσης
- Οι παραδόσεις γίνονται τις εργάσιμες ημέρες (Δευτέρα–Παρασκευή).
- Παράδοση το Σάββατο: κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
- Παράδοση την ίδια ημέρα: κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
- Παράδοση με ραντεβού (συγκεκριμένη ώρα): κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
Έξοδα αποστολής στην Ελλάδα
Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49€
Σε παραγγελίες αξίας άνω των 49€, η αποστολή είναι δωρεάν για τα πρώτα 3 κιλά. Αν το δέμα είναι βαρύτερο, η δωρεάν αποστολή διατηρείται και χρεώνονται μόνο τα επιπλέον κιλά, με 1,50€ ανά κιλό.
Παραγγελίες έως 49€
Σε παραγγελίες έως 49€ δεν ισχύει η δωρεάν αποστολή. Τα μεταφορικά ξεκινούν από 3,50€ για δέμα έως 2 κιλά. Το ακριβές ποσό υπολογίζεται αυτόματα στο ταμείο, ανάλογα με την εταιρεία courier, το βάρος και τον προορισμό, και εμφανίζεται πριν ολοκληρώσετε την παραγγελία.
Συμβουλή: συγκεντρώστε τις αγορές σας σε μία παραγγελία άνω των 49€ για να κερδίσετε τη δωρεάν αποστολή.
Αντικαταβολή
Η πληρωμή με αντικαταβολή έχει επιπλέον χρέωση 2,50€, πέρα από τα έξοδα αποστολής.
Παρακολούθηση παραγγελίας (tracking)
Μόλις αποσταλεί η παραγγελία σας, θα λάβετε SMS ή e-mail με τον αριθμό αποστολής, για να παρακολουθείτε την πορεία του δέματός σας σε πραγματικό χρόνο.
Δέματα που δεν παραλήφθηκαν
- ACS, ΕΛΤΑ: το δέμα παραμένει στο κατάστημα της courier έως 7 ημέρες.
- Box Now: το δέμα παραμένει στη θυρίδα 48 ώρες.
- DHL (αποστολές ΕΕ): το δέμα παραμένει στο τοπικό κατάστημα για περιορισμένες ημέρες. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με το τοπικό κατάστημα της DHL για επιβεβαίωση.
Αν δεν μπορείτε να παραλάβετε εγκαίρως, επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε λύση. Αν το δέμα επιστραφεί σε εμάς χωρίς προηγούμενη συνεννόηση, τα έξοδα αποστολής και επιστροφής βαρύνουν τον πελάτη. Αναλυτικά στην Πολιτική Επιστροφών.
Αποστολές στην Ευρωπαϊκή Ένωση και την Κύπρο
Στέλνουμε σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης με DHL, με κόστος από 18 € (Κύπρος και Μάλτα από 20 €). Για την Κύπρο μπορείτε να επιλέξετε και ACS Courier (από 9,60€). Το ακριβές κόστος εμφανίζεται στο ταμείο, πριν πληρώσετε.
Σε παραγγελίες προς την ΕΕ άνω των 200€, η αποστολή είναι δωρεάν για τα πρώτα 2 κιλά και χρεώνονται μόνο τα επιπλέον κιλά.
Επειδή οι αποστολές γίνονται εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, δεν υπάρχουν δασμοί ή χρεώσεις εισαγωγής.
Όλες οι λεπτομέρειες στη σελίδα Διεθνείς Παραγγελίες — Ευρωπαϊκή Ένωση.
Επικοινωνία για θέματα αποστολής
- E-mail: info@yperikon.gr
- Τηλέφωνο: (+30) 2610 221354
- Ωράριο: Δευ, Τετ, Σάβ 9:00–14:00 · Τρί, Πέμ, Παρ 9:00–14:00 & 18:00–21:00 · Κυριακή κλειστά
Μεταφορικά και Αποστολές · Διεθνείς Παραγγελίες — Ευρωπαϊκή Ένωση
Τρόποι πληρωμής
ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ
Τελευταία ενημέρωση: Μάιος 2026
Τα προϊόντα, οι τιμές και οι όροι αποστολής παρατίθενται στην επιβεβαίωση παραγγελίας σας. Η πληρωμή πραγματοποιείται πριν την παράδοση και μπορεί να γίνει με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
1. ΠΙΣΤΩΤΙΚΗ / ΧΡΕΩΣΤΙΚΗ ΚΑΡΤΑ
Αποδεχόμαστε κάρτες Visa και Mastercard (πιστωτικές και χρεωστικές) με πλήρη ασφάλεια μέσω της πλατφόρμας Πειραιώς / Epay. Χωρίς επιπλέον επιβάρυνση.
• Google pay/Apple pay
• Κρυπτογράφηση SSL — τα στοιχεία κάρτας δεν αποθηκεύονται στα συστήματά μας
• Άμεση επιβεβαίωση παραγγελίας
• Χωρίς επιπλέον χρέωση
2. ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΗ
Πληρώνετε μετρητοίς στον εκπρόσωπο της courier κατά την παράδοση. Η αντικαταβολή επιβαρύνεται με 2,50€ επιπλέον χρέωση υπηρεσίας.
???? Διαθέσιμη μόνο για αποστολές εντός Ελλάδας.
3. ΤΡΑΠΕΖΙΚΗ ΚΑΤΑΘΕΣΗ
Αφού ολοκληρώσετε την παραγγελία, αναμένετε e-mail επιβεβαίωσης από εμάς για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Στη συνέχεια καταθέτετε το συνολικό ποσό σε έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς:
Τράπεζα | IBAN | Αρ. Λογαριασμού |
Εθνική Τράπεζα | GR3201108360000083600252080 | 836 0025 2080 |
Alpha Bank | GR3901405300530002101442697 | 530002101442697 |
Eurobank | GR2002606720000990200149181 | 0026067299 0200149181 |
Πειραιώς | GR9401725070005507082823498 | 5507082823498 |
Τράπεζα IBAN Αρ. Λογαριασμού
Εθνική Τράπεζα GR3201108360000083600252080 836 0025 2080
Alpha Bank GR3901405300530002101442697 530002101442697
Eurobank GR2002606720000990200149181 0026067299 0200149181
Πειραιώς GR9401725070005507082823498 5507082823498
Δικαιούχος: ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
•Χωρίς επιπλέον χρέωση για μεταφορές από την ίδια τράπεζα
•Μεταφορές από άλλη τράπεζα επιβαρύνονται με τα έξοδα εμβάσματος (e-banking)
•Μεταφορές από τράπεζα εξωτερικού: επιπλέον χρέωση +4,00€ που προστίθεται από τον αγοραστή στο συνολικό ποσό κατάθεσης
•Συστήνουμε να μας ενημερώνετε με e-mail (info@yperikon.gr) για την ημερομηνία και τράπεζα κατάθεσης — επιταχύνει την αποστολή
4. IRIS PAYMENTS
Μπορείτε να πληρώσετε άμεσα μέσω IRIS χρησιμοποιώντας το ΑΦΜ μας:
ΑΦΜ: 104130231
Το IRIS Payments επιτρέπει άμεση μεταφορά χρημάτων μεταξύ τραπεζικών λογαριασμών χωρίς χρέωση.
Στείλε μας μήνυμα και απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας. Ή κάλεσέ μας στο 2610 221354, τις ώρες του καταστήματος.
Στείλε μήνυμα2610 221354Τι είναι
Το psyllium husk είναι το εξωτερικό περίβλημα των σπόρων του Plantago ovata. Πρόκειται για βιολογική, τριμμένη δρόγη από την Ινδία, εξαιρετικά πλούσια σε διαλυτές, υδρόφιλες φυτικές ίνες. Όταν έρθει σε επαφή με νερό διογκώνεται και σχηματίζει μαλακή γέλη, αυξάνοντας τον όγκο και την υγρασία του εντερικού περιεχομένου.
Η μηχανική αυτή δράση εξηγεί γιατί το ψύλλιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στη δυσκοιλιότητα όσο και σε ορισμένες περιπτώσεις χαλαρών κενώσεων: η γέλη συγκρατεί νερό και συμβάλλει στη διαμόρφωση πιο ομοιόμορφων κοπράνων. Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη σε κάθε λήψη.
Βασικές ιδιότητες
Οι βλεννώδεις πολυσακχαρίτες του husk δημιουργούν διογκωτική και μαλακτική ίνα χωρίς άμεσο ερεθισμό του εντερικού βλεννογόνου. Η ζύμωση μέρους των ινών από τη μικροχλωρίδα δίνει πρεβιοτικό ενδιαφέρον, ενώ η αυξημένη ιξώδης γέλη έχει μελετηθεί για χοληστερόλη, μεταγευματική γλυκόζη, ινσουλίνη και αίσθημα κορεσμού.
Η επίδραση εξαρτάται από τη δόση, το νερό και τη συνολική διατροφή. Σε αντίθεση με τα διεγερτικά καθαρτικά, το psyllium βασίζεται κυρίως στη φυσική διόγκωση και μπορεί να ενταχθεί σε πρόγραμμα ινών όταν είναι καλά ανεκτό.
Χρήσεις
Οι βασικές διατροφικές και ερευνητικές χρήσεις περιλαμβάνουν:
- δυσκοιλιότητα και φυσιολογική λειτουργία της αφόδευσης
- μαλάκωμα κοπράνων όταν οι σκληρές κενώσεις επιβαρύνουν αιμορροΐδες ή ραγάδες πρωκτού
- ρύθμιση της σύστασης των κοπράνων σε ορισμένες περιπτώσεις διάρροιας
- ευερέθιστο έντερο ή χρόνια σπαστική κολίτιδα όταν οι διογκωτικές ίνες είναι ανεκτές
- πρεβιοτική υποστήριξη της εντερικής μικροχλωρίδας
- χοληστερόλη και καρδιαγγειακή ευεξία μέσω πρόσληψης διαλυτών ινών
- επιβράδυνση απορρόφησης υδατανθράκων και ομαλότερη μεταγευματική γλυκόζη
- μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας και υποστήριξη ελέγχου της όρεξης
- διαχείριση βάρους και παχυσαρκίας μέσα σε συνολικό διατροφικό πρόγραμμα
- γενική ενίσχυση της ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών.
Τρόπος παρασκευής & δοσολογία
Τρόπος λήψης: ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο husk σε τουλάχιστον ένα μεγάλο ποτήρι νερό ή χυμό, πιείτε αμέσως πριν πήξει και ακολουθήστε με επιπλέον νερό. Όταν η λειτουργία του εντέρου ομαλοποιηθεί, μειώστε ή διακόψτε την ποσότητα.
Η έναρξη με μικρότερη ποσότητα για 2–3 ημέρες βοηθά στην εκτίμηση του φουσκώματος. Το husk μπορεί να αναμειχθεί σε γιαούρτι ή smoothie μόνο αν καταναλωθεί αμέσως και συνοδευτεί από αρκετό νερό.
Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές, βασισμένες σε παραδοσιακή χρήση και δημοσιευμένη βιβλιογραφία φυτοθεραπείας. Για παρατεταμένη χρήση ή σε περίπτωση φαρμακευτικής αγωγής, συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
Προφυλάξεις
Ποτέ μην καταπίνετε το husk στεγνό. Αποφεύγεται σε δυσκολία κατάποσης, στένωση ή απόφραξη εντέρου, σοβαρό ανεξήγητο κοιλιακό πόνο, αιμορραγία ή απότομη αλλαγή κενώσεων που επιμένει. Αν δεν υπάρξει κένωση ή εμφανιστούν πόνος, ναυτία ή εμετός, διακόψτε και ζητήστε ιατρική συμβουλή. Αφήνετε απόσταση τουλάχιστον 2 ωρών από φάρμακα από το στόμα. Σε διαβήτη μπορεί να χρειαστεί στενότερη παρακολούθηση γλυκόζης. Μερικά άτομα με ευερέθιστο έντερο παρουσιάζουν περισσότερο αέριο ή ενόχληση. Σπάνια μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία από εισπνοή της λεπτής σκόνης.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο νερό χρειάζεται μαζί με το psyllium husk;
Τουλάχιστον ένα μεγάλο ποτήρι ανά κουταλάκι, άμεση κατανάλωση και επιπλέον νερό μετά τη λήψη.
Πότε λαμβάνεται σε σχέση με τα φάρμακα;
Αφήνεται απόσταση τουλάχιστον 2 ωρών, επειδή η γέλη των ινών μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε διάρροια;
Η γέλη μπορεί να βοηθήσει τη σύσταση των κοπράνων σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά επίμονη ή σοβαρή διάρροια χρειάζεται αξιολόγηση.
- The effect of a fibre supplement compared to a healthy diet on body composition, lipids, glucose, insulin and other metabolic syndrome risk factors in overweight and obese individuals
- Psyllium decreased serum glucose and glycosylated hemoglobin significantly in diabetic outpatients
- Therapeutic effects of psyllium in type 2 diabetic patients
- Nutritional and Therapeutic Benefits of Psyllium Husk (Plantago Ovata)
- Psyllium Husk as A Natural Remedy Against Several Diseases -A Mini Review
- Psyllium / Medical and Healthcare Textiles, 2010
- Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy
Κριτικές
Δοκίμασες το «Ψύλλιο τριμμένο βιολογικό»; Πες μας πώς σου φάνηκε.
