Σκόνη μάκα
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνης (περίπου 3–5 γρ.), μία με δύο φορές την ημέρα, διαλυμένο σε ένα ποτήρι smoothie ή χυμό, ή ανακατεμένο σε γιαούρτι. Ημερήσιο σύνολο 3–10 γρ.
BIO Μεγέθυνση
Φαρμακευτικά & Θεραπευτικά Βότανα
Μαύρη μάκα ρίζα σε σκόνη, βιολογική 100 γρ.
Lepidium meyenii Walp. (συν. Lepidium peruvianum Chacón)
Γνωστό και ως: μαύρη μάκα, μάκα Περού, Ginseng Andin, περουβιανό τζίνσενγκ. Στα αγγλικά: black maca, Peruvian ginseng, Andean ginseng.
Η μαύρη μάκα (Lepidium meyenii) είναι φυτό που φύεται στα ψηλά οροπέδια των Άνδεων. Χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια — ιθαγενείς Περουβιανοί τη χρησιμοποιούσαν ως τροφή και ως φάρμακο πριν από τους Ίνκας.
Γράψε την πρώτη κριτική
Κωδικός: SUP-0611
4,00€
Η τιμή περιλαμβάνει ΦΠΑ
Τρόποι αποστολής
Τελευταία ενημέρωση: Οκτώβριος 2026
Εταιρείες courier με τις οποίες συνεργαζόμαστε
Συνεργαζόμαστε με τις παρακάτω εταιρείες ταχυμεταφοράς, για γρήγορη και αξιόπιστη παράδοση:
- ACS Courier: για όλη την Ελλάδα και την Κύπρο
- ACS Smart Lockers: παραλαβή από αυτόματες θυρίδες
- ΕΛΤΑ Courier: για όλη την Ελλάδα
- Box Now: παραλαβή από αυτόματες θυρίδες
- DHL: για αποστολές στις χώρες της ΕΕ
Χρόνοι αποστολής και παράδοσης
Πότε φεύγει η παραγγελία σας
Τα περισσότερα προϊόντα αποστέλλονται εντός 1–2 εργάσιμων ημερών από την επιβεβαίωση της παραγγελίας. Για πληρωμή με τραπεζική κατάθεση, ο χρόνος μετρά από την εξόφληση. Σε περίπτωση προσωρινής έλλειψης, η αποστολή μπορεί να χρειαστεί 3–5 εργάσιμες ημέρες και θα σας ενημερώσουμε άμεσα.
Εκτιμώμενοι χρόνοι παράδοσης
| Περιοχή | Χρόνος παράδοσης | Σημείωση |
|---|---|---|
| Αθήνα και μεγάλες πόλεις | 1–2 εργάσιμες | |
| Επαρχία | 1–3 εργάσιμες | |
| Νησιά και απομακρυσμένες περιοχές | 2–5 εργάσιμες | Εξαρτάται από τα δρομολόγια |
| Χώρες ΕΕ (DHL) | συνήθως 4–6 εργάσιμες | Ανάλογα με τον προορισμό |
| Κύπρος (ACS Courier) | 5–7 εργάσιμες | Από την αναχώρηση του πλοίου |
Οι χρόνοι παράδοσης μετρούν από την ημέρα αποστολής, είναι εκτιμώμενοι και μπορεί να επηρεαστούν από λόγους ανωτέρας βίας (απεργίες, καιρικά φαινόμενα κ.λπ.).
Ημέρες παράδοσης
- Οι παραδόσεις γίνονται τις εργάσιμες ημέρες (Δευτέρα–Παρασκευή).
- Παράδοση το Σάββατο: κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
- Παράδοση την ίδια ημέρα: κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
- Παράδοση με ραντεβού (συγκεκριμένη ώρα): κατόπιν συνεννόησης, με επιπλέον χρέωση.
Έξοδα αποστολής στην Ελλάδα
Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49€
Σε παραγγελίες αξίας άνω των 49€, η αποστολή είναι δωρεάν για τα πρώτα 3 κιλά. Αν το δέμα είναι βαρύτερο, η δωρεάν αποστολή διατηρείται και χρεώνονται μόνο τα επιπλέον κιλά, με 1,50€ ανά κιλό.
Παραγγελίες έως 49€
Σε παραγγελίες έως 49€ δεν ισχύει η δωρεάν αποστολή. Τα μεταφορικά ξεκινούν από 3,50€ για δέμα έως 2 κιλά. Το ακριβές ποσό υπολογίζεται αυτόματα στο ταμείο, ανάλογα με την εταιρεία courier, το βάρος και τον προορισμό, και εμφανίζεται πριν ολοκληρώσετε την παραγγελία.
Συμβουλή: συγκεντρώστε τις αγορές σας σε μία παραγγελία άνω των 49€ για να κερδίσετε τη δωρεάν αποστολή.
Αντικαταβολή
Η πληρωμή με αντικαταβολή έχει επιπλέον χρέωση 2,50€, πέρα από τα έξοδα αποστολής.
Παρακολούθηση παραγγελίας (tracking)
Μόλις αποσταλεί η παραγγελία σας, θα λάβετε SMS ή e-mail με τον αριθμό αποστολής, για να παρακολουθείτε την πορεία του δέματός σας σε πραγματικό χρόνο.
Δέματα που δεν παραλήφθηκαν
- ACS, ΕΛΤΑ: το δέμα παραμένει στο κατάστημα της courier έως 7 ημέρες.
- Box Now: το δέμα παραμένει στη θυρίδα 48 ώρες.
- DHL (αποστολές ΕΕ): το δέμα παραμένει στο τοπικό κατάστημα για περιορισμένες ημέρες. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με το τοπικό κατάστημα της DHL για επιβεβαίωση.
Αν δεν μπορείτε να παραλάβετε εγκαίρως, επικοινωνήστε μαζί μας για να βρούμε λύση. Αν το δέμα επιστραφεί σε εμάς χωρίς προηγούμενη συνεννόηση, τα έξοδα αποστολής και επιστροφής βαρύνουν τον πελάτη. Αναλυτικά στην Πολιτική Επιστροφών.
Αποστολές στην Ευρωπαϊκή Ένωση και την Κύπρο
Στέλνουμε σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης με DHL, με κόστος από 18 € (Κύπρος και Μάλτα από 20 €). Για την Κύπρο μπορείτε να επιλέξετε και ACS Courier (από 9,60€). Το ακριβές κόστος εμφανίζεται στο ταμείο, πριν πληρώσετε.
Σε παραγγελίες προς την ΕΕ άνω των 200€, η αποστολή είναι δωρεάν για τα πρώτα 2 κιλά και χρεώνονται μόνο τα επιπλέον κιλά.
Επειδή οι αποστολές γίνονται εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης, δεν υπάρχουν δασμοί ή χρεώσεις εισαγωγής.
Όλες οι λεπτομέρειες στη σελίδα Διεθνείς Παραγγελίες — Ευρωπαϊκή Ένωση.
Επικοινωνία για θέματα αποστολής
- E-mail: info@yperikon.gr
- Τηλέφωνο: (+30) 2610 221354
- Ωράριο: Δευ, Τετ, Σάβ 9:00–14:00 · Τρί, Πέμ, Παρ 9:00–14:00 & 18:00–21:00 · Κυριακή κλειστά
Μεταφορικά και Αποστολές · Διεθνείς Παραγγελίες — Ευρωπαϊκή Ένωση
Τρόποι πληρωμής
ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ
Τελευταία ενημέρωση: Μάιος 2026
Τα προϊόντα, οι τιμές και οι όροι αποστολής παρατίθενται στην επιβεβαίωση παραγγελίας σας. Η πληρωμή πραγματοποιείται πριν την παράδοση και μπορεί να γίνει με έναν από τους παρακάτω τρόπους:
1. ΠΙΣΤΩΤΙΚΗ / ΧΡΕΩΣΤΙΚΗ ΚΑΡΤΑ
Αποδεχόμαστε κάρτες Visa και Mastercard (πιστωτικές και χρεωστικές) με πλήρη ασφάλεια μέσω της πλατφόρμας Πειραιώς / Epay. Χωρίς επιπλέον επιβάρυνση.
• Google pay/Apple pay
• Κρυπτογράφηση SSL — τα στοιχεία κάρτας δεν αποθηκεύονται στα συστήματά μας
• Άμεση επιβεβαίωση παραγγελίας
• Χωρίς επιπλέον χρέωση
2. ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΗ
Πληρώνετε μετρητοίς στον εκπρόσωπο της courier κατά την παράδοση. Η αντικαταβολή επιβαρύνεται με 2,50€ επιπλέον χρέωση υπηρεσίας.
???? Διαθέσιμη μόνο για αποστολές εντός Ελλάδας.
3. ΤΡΑΠΕΖΙΚΗ ΚΑΤΑΘΕΣΗ
Αφού ολοκληρώσετε την παραγγελία, αναμένετε e-mail επιβεβαίωσης από εμάς για τη διαθεσιμότητα των προϊόντων. Στη συνέχεια καταθέτετε το συνολικό ποσό σε έναν από τους παρακάτω λογαριασμούς:
Τράπεζα | IBAN | Αρ. Λογαριασμού |
Εθνική Τράπεζα | GR3201108360000083600252080 | 836 0025 2080 |
Alpha Bank | GR3901405300530002101442697 | 530002101442697 |
Eurobank | GR2002606720000990200149181 | 0026067299 0200149181 |
Πειραιώς | GR9401725070005507082823498 | 5507082823498 |
Τράπεζα IBAN Αρ. Λογαριασμού
Εθνική Τράπεζα GR3201108360000083600252080 836 0025 2080
Alpha Bank GR3901405300530002101442697 530002101442697
Eurobank GR2002606720000990200149181 0026067299 0200149181
Πειραιώς GR9401725070005507082823498 5507082823498
Δικαιούχος: ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
•Χωρίς επιπλέον χρέωση για μεταφορές από την ίδια τράπεζα
•Μεταφορές από άλλη τράπεζα επιβαρύνονται με τα έξοδα εμβάσματος (e-banking)
•Μεταφορές από τράπεζα εξωτερικού: επιπλέον χρέωση +4,00€ που προστίθεται από τον αγοραστή στο συνολικό ποσό κατάθεσης
•Συστήνουμε να μας ενημερώνετε με e-mail (info@yperikon.gr) για την ημερομηνία και τράπεζα κατάθεσης — επιταχύνει την αποστολή
4. IRIS PAYMENTS
Μπορείτε να πληρώσετε άμεσα μέσω IRIS χρησιμοποιώντας το ΑΦΜ μας:
ΑΦΜ: 104130231
Το IRIS Payments επιτρέπει άμεση μεταφορά χρημάτων μεταξύ τραπεζικών λογαριασμών χωρίς χρέωση.
Έχεις απορία για το «Μαύρη μάκα ρίζα σε σκόνη»;
Στείλε μας μήνυμα και απαντάμε εντός μίας εργάσιμης ημέρας. Ή κάλεσέ μας στο 2610 221354, τις ώρες του καταστήματος.
Στείλε μήνυμα2610 221354Τι είναι
Η μαύρη μάκα (Lepidium meyenii) είναι φυτό που φύεται στα ψηλά οροπέδια των Άνδεων. Χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια — ιθαγενείς Περουβιανοί τη χρησιμοποιούσαν ως τροφή και ως φάρμακο πριν από τους Ίνκας. Είναι η σπανιότερη μορφή μάκα (10–15% της συνολικής παραγωγής) και στην ανδική παράδοση αντιπροσωπεύει την εξωτερική, αρσενική ενέργεια — αυτή που δυναμώνει, δίνει ζωτικότητα και κατεύθυνση. Είναι το χρώμα μάκα με τη μεγαλύτερη έμφαση σε ενέργεια, γνωστική λειτουργία και ανδρική γονιμότητα.
Βασικές ιδιότητες
Προσαρμογόνο, τονωτικό, αφροδισιακό, αντιοξειδωτικό, νευροτονωτικό. Ο χαρακτήρας της μαύρης μάκα στηρίζεται σε γλυκοσινολικά, μακαμίδες και μακαενίνη, στερόλες, πολυσακχαρίτες και πλήρες προφίλ αμινοξέων. Μελέτη του 2018 που συνέκρινε τους τρεις κύριους φαινότυπους της μάκα κατέληξε ότι τα λιπίδια και οι πολυσακχαρίτες της μαύρης έδειξαν την υψηλότερη αντιοξειδωτική δράση, με την κόκκινη λιγότερο από 10% πίσω και την κίτρινη περίπου 25%.
Χρήσεις
Πού απευθύνεται
Σε χαμηλή ενέργεια και κόπωση, εγκεφαλική ομίχλη, μειωμένη μνήμη και συγκέντρωση, πνευματική εστίαση· σε ανδρική γονιμότητα και ποιότητα σπέρματος· σε λίμπιντο και σεξουαλική λειτουργία· σε σωματική και αθλητική απόδοση· σε διάθεση και ψυχική ευεξία. Είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.
Οι συνήθεις χρήσεις του
Καθημερινά σε smoothie, χυμό ή γιαούρτι, ως μέρος χρήσεων που εστιάζουν στην ενέργεια, τη γνωστική εστίαση και την αναπαραγωγική υγεία. Η μαύρη μάκα προτιμάται όταν το ζητούμενο είναι ώθηση και κατεύθυνση παρά καταπράυνση — για πιο εσωτερική, θρεπτική και σταθεροποιητική δράση επιλέγεται η κόκκινη μάκα.
Τα κύρια οφέλη που της αποδίδονται
- Αντιοξειδωτικά επίπεδα. Μελέτη του 2018 στους τρεις φαινότυπους έδειξε ότι τα λιπίδια και οι πολυσακχαρίτες της μαύρης μάκα είχαν την υψηλότερη αντιοξειδωτική δράση.
- Μεταβολισμός και γλυκόζη. Μελέτη του 2018 στο Frontiers in Pharmacology βρήκε ότι το εκχύλισμα μαύρης μάκα συμβάλλει στη ρύθμιση της γλυκόζης, βασικού μεταβολίτη για τον εγκέφαλο και τα ερυθρά αιμοσφαίρια, υποστηρίζοντας υγιέστερο μεταβολισμό.
- Παραγωγή και κινητικότητα σπέρματος. Από το 2006 έως το 2016 πολλές ανεξάρτητες μελέτες σε ζωικά μοντέλα έδειξαν ότι, σε αρουραίους, η μαύρη ήταν το μόνο χρώμα που υποστήριξε αποτελεσματικά την παραγωγή σπέρματος, με επίδραση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων ήδη από την πρώτη ημέρα και αύξηση των επιδιδυμικών σπερματοζωαρίων μετά από 84 ημέρες.
- Μνήμη και συγκέντρωση. Το 2011 δύο ανεξάρτητες μελέτες, μία από την Κίνα και μία από το Περού, κατέγραψαν βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων συγκέντρωσης σε εργαστηριακά μοντέλα.
- Υγεία των οστών. Το 2010 ομάδα έξι ερευνητών ανέφερε ότι η κόκκινη και η μαύρη μάκα ήταν οι πιο δραστικές στη βελτίωση και προστασία της δομής των οστών σε προκλινικά μοντέλα μετεμμηνοπαυσιακής οστικής απώλειας — ειδικά σε ποντίκια στα οποία είχαν αφαιρεθεί οι ωοθήκες.
- Διάθεση, μάθηση και ποιότητα ζωής. Το 2006 περουβιανή ομάδα παρατήρησε ότι όλα τα χρώματα μάκα συνέβαλαν ευνοϊκά στη μείωση της κατάθλιψης, ενώ η μαύρη βελτίωσε επιπλέον τις ικανότητες μάθησης και συγκέντρωσης· μεγαλύτερη διεθνής μελέτη του 2016 κατέγραψε βελτίωση διάθεσης και συνολικής ποιότητας ζωής.
Τρόπος παρασκευής και δοσολογία
Πότε λαμβάνεται
Ιδανικά το πρωί ή νωρίς μέσα στη μέρα, λόγω του τονωτικού της χαρακτήρα. Η γεύση είναι ελαφρώς καραμελένια και ταιριάζει με κακάο, μπανάνα και βρώμη.
Διάρκεια
Η μάκα λαμβάνεται συνήθως σε κύκλους 8–12 εβδομάδων, με διάλειμμα 1–2 εβδομάδων. Τα προσαρμογόνα προφίλ αξιολογούνται μετά από τουλάχιστον 4–6 εβδομάδες τακτικής χρήσης.
Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές, βασισμένες σε παραδοσιακή χρήση και δημοσιευμένη βιβλιογραφία φυτοθεραπείας. Για παρατεταμένη χρήση ή σε περίπτωση φαρμακευτικής αγωγής, συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
Ταιριάζει με
Σε ενέργεια και αντοχή παραδοσιακά με κακάο και γκουαρανά. Ως προσαρμογόνο συνδυάζεται με ασβαγκάντα και ροδιόλα. Σε ορμονική ισορροπία στην εμμηνόπαυση με κοχός και αλχημίλλη. Σε γνωστική εστίαση με τζίνγκο μπιλόμπα.
Προφυλάξεις
Η μάκα θεωρείται γενικά ασφαλής στους περισσότερους ανθρώπους και είναι απίθανο να προκαλέσει παρενέργειες σε μέτριες δόσεις. Ωστόσο, λόγω της επίδρασής της στις ορμόνες, αποφεύγεται σε παρουσία ορμονικών θεραπειών χωρίς επίβλεψη ειδικού — αγωγή θυρεοειδούς, ορμονοεξαρτώμενες παθήσεις, ορμονοεξαρτώμενοι καρκίνοι, ενδομητρίωση, ινομυώματα. Ως σταυρανθές (Brassicaceae), η μάκα περιέχει γλυκοσινολικά: σε υποθυρεοειδισμό ή έλλειψη ιωδίου προτιμάται μαγειρεμένη ή ζελατινοποιημένη μορφή και συζήτηση με τον γιατρό. Δεν συνιστάται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό λόγω απουσίας επαρκών δεδομένων. Λόγω του τονωτικού της χαρακτήρα, η βραδινή λήψη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σε ευαίσθητα άτομα. Σε αυξημένη αρτηριακή πίεση ή σε αντιυπερτασική αγωγή απαιτείται παρακολούθηση. Δεν χορηγείται σε παιδιά χωρίς ιατρική οδηγία.
Συχνές ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά της μαύρης από την κόκκινη μάκα;
Η μαύρη μάκα συνδέεται με ενέργεια, γνωστική λειτουργία, σωματική απόδοση, ανδρική γονιμότητα και λίμπιντο — στην ανδική παράδοση εκφράζει την εξωτερική, αρσενική ενέργεια. Η κόκκινη μάκα εστιάζει στην εσωτερική, θηλυκή ενέργεια: επινεφρίδια, οστική πυκνότητα, ορμονική ισορροπία, προστάτης και γυναικεία γονιμότητα. Και οι δύο είναι κατάλληλες για άνδρες και γυναίκες.
Πόση μάκα παίρνω την ημέρα;
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνης, μία με δύο φορές την ημέρα, σε smoothie, χυμό ή γιαούρτι. Ημερήσιο σύνολο 3–10 γρ. Προτιμάται πρωί ή νωρίς μέσα στη μέρα λόγω του τονωτικού χαρακτήρα της.
Πότε αρχίζω να βλέπω διαφορά;
Η μάκα δεν έχει άμεση δράση. Ως προσαρμογόνο, το προφίλ της αξιολογείται μετά από 4–6 εβδομάδες τακτικής καθημερινής χρήσης. Η συνήθης πρακτική είναι κύκλοι 8–12 εβδομάδων με διάλειμμα 1–2 εβδομάδων.
Ενδεικτική βιβλιογραφία:
- Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men
- Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review
- A Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Maca Root as Treatment for Antidepressant-Induced Sexual Dysfunction in Women
- Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial
- The use of maca (Lepidium meyenii) to improve semen quality: A systematic review
- Does Lepidium meyenii (Maca) improve seminal quality?
- Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women
- Hypocotyls of Lepidium meyenii (maca), a plant of the Peruvian highlands, prevent ultraviolet A-, B-, and C-induced skin damage in rats
- Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study
Κριτικές
Δεν υπάρχουν ακόμα κριτικές
Δοκίμασες το «Μαύρη μάκα ρίζα σε σκόνη»; Πες μας πώς σου φάνηκε.
